Keresés
Címkék
alváshiány címkékhez kapcsolódó elemek
Altatónövények a kipihent ünnepek érdekében
Xanax és töméntelen mennyiségű alkohol helyett néhány növény is segítségedre lehet. Sőt, hatóerejük gyakorlatilag garantálja a megfelelő minőségű alvást, és még függőséget sem okoznak. Megmutatjuk, mit keress legközelebb a patikában.
Szervezetkárosító szokások: az éjszakai műszak
A váltott műszakok és az állandó éjszakai műszak is más-más módon hat a szervezetre. S noha egyik sem szerencsés, az utóbbi életstílus módszeresen vérezteti ki a testet. De vajon mi
A 4 leggyakoribb ok, amiért felébredünk éjszaka
Egy-egy éjszakai megébredés még teljesen normális. De vajon mely dolgok azok, amelyek miatt hátra hagyjuk a meleg fészket? Nem, nem a pisilés az egyetlen ok.
Ha nem jön álom a szemünkre
Az emberek csaknem tíz százaléka szenved krónikus inszomniában, álmatlanságban idehaza. Az érintettek legalább három hónapon keresztül többször alszanak rosszul, mint jól, annak ellenére, hogy egyébként lenne lehetőségük aludni.
Tönkre teszi a telefon az alvási ciklust
A digitális készülékek éjszakai használata rossz hatással van a gyerekek alvási szokásaira és károsítja mentális egészségüket - közölték ausztrál kutatók.