Kisebb nagyobb súlyfeleslege majdnem mindenkinek van. Azt pedig egyre többen tudjuk, hogy tartós súlycsökkenéshez valójában az életmódváltás, az egészéges étrend és a mozgás kombinációja vezethet.
De azzal, hogy étrendünket fokozatosan alakítjuk át, máris tettünk egy kis lépést az ideális testsúly eléréséért.

Akár kezdhetjük egy egyszerűen elkészíthető méregtelenítő  itallal, amely ráadásul vitaminokban is gazdag.
Almát többnyire találunk otthon, de ha mégsem, szerezzünk be néhány pirosló,  sérülésmentes darabot, szükség lesz rájuk. Kell még két liter ásványvíz, almaecet, alma, citromlé és fahéj.

Egy turmixgép poharát öntsük fel háromnegyedig ásványvízzel, tegyünk hozzá két evőkanál almaecetet,  egy evőkanál citromlevet (frissen csavart citromból), egy teáskanál őrölt fahéjat. Jó alaposan keverjük össze, majd egy egész almát szeletekre vágva tegyünk a tiurmixitalhoz. Lefedve legalább 15percen át tegyük a hűtőbe,majd fogyasszuk.

Italunkban a rostokban gazdag alma az emésztést, a citrom a méregtelenítést segíti elő,  a fahéj pedig az étvágy csökkentésére lesz jó hatással.
Kezdetnek nem is olyan rossz, ugye?