Ha nyár, akkor strand, ha pedig stand, akkor bikini. Nos, itt már sokan elbizonytalanodnak a fürdőzést illetően, vagy szemérmesen takargatják magukat kilépve a ruhák nyújtotta védelemből, pedig felesleges. Mire a hétvége ideér, hidd el laposabb hassal indulhatsz neki a fürdőzésnek, mint eddig.

Fogyasztó italok

Kezdjük az egyik legkézenfekvőbb és legismertebb zsírégető itallal a zöldteával. Mindamellett, hogy felölti a szervezetet a szükséges antioxidánsokkal, javítja az emésztést, és elősegíti az emésztőrendszerbe került zsírok azonnali lebontását. Tanácsos a főétkezés előtt zöld teát fogyasztani, hogy a folyamat még hamarabb beinduljon. Az ital mindemellett a régóta jelen lévő zsírrétegek lebontását is előidézi, ezzel csökkentve a narancsbőrös felületeket, és a plusz centiket.

A fentiek mellett az sem elhanyagolható, hogy tartalmaz L-karitint, ami szintén serkenti a zsírégetést, és megakadályozza a zsírok lerakódását, sőt energiává alakítja a testben tárolt zsírokat ezáltal növelve az energiaszintet.

Szintén nagyon hatékony zsírégető a fogyókúrás víz. Hatékonysága már csak annak is köszönhető, hogy tartalmazza az összes olyan alapanyagot, amely beindítja a természetes fogyást. A víz alapból teltségérzetet ad, az uborka serkenti az anyagcserét, míg a gyömbér stimulálja a gyomrot és beleket, míg a citrom méregteleníti a szervezetet valamint serkenti az emésztőnedvek működését.

Amire szükséged lesz:

- 1 db gyömbér
- 1 db uborka
- 1 db citrom

Az elkészítése nagyon egyszerű. Hámozd meg a gyömbért, az uborkát és a citromot, majd karikázd fel. Tedd kancsóba, önts hozzá egy liter vizet, dobj bele pár mentalevelet, hagyd egy kicsit állni, és kész is! Finom, hűsítő és egyszerű elkészíteni.

A hatást akkor tudod maximálisan fokozni, ha heti három alkalommal némi sporttevékenységet is beiktatsz. A rendszeres, legalább fél órán át tartó, közepes intenzitású futás csak úgy olvasztja le a zsír, ha futni nincs kedved, a biciklizés is hasonló hatással bír. Ha pedig formálni akarnád izmaid, próbáld ki a sajáttestsúlyos edzéseket. Ami az étrendet illeti, reggelre fehérjében gazdag ételeket részesíts előnyben, és ebédre se vond meg magadtól a finom falatokat, viszont az esti evést fogd vissza. A szervezet minden időpontban más intenzitással dolgozza fel az ételeket. Ha este viszed be a nap legkiadósabb kalóriabombáit, nagy valószínűséggel el fogsz hízni.